Optimum nutrition 100% Whey Gold Standard - 2273g
Cena s DPH
51,90 € -13,5% 44,90 €- Vysoký obsah kvalitnej srvátky
- Osemnásobný víťaz ankety o najlepší proteín na svete podľa bodybuilding.com
- Excelentný pomer kvality a ceny
Popis
Osemnásobný víťaz ankety o najlepší proteín na svete.| Veľkosť jednej porcie | 30,4g |
|---|---|
| Počet porcií v balení | 74 |
| V každej porcii | |
|---|---|
| Energia | 113 kcal / 474 kJ |
| Proteíny | 24 g |
|---|---|
| Tuky | 1 g |
| Sacharidy | 2 g |
| z toho cukry | 1 g |
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein je najobľúbenejší proteín na svete. Ak nevieš kde začať alebo nechceš experimentovať, Gold Standard je voľba na istotu.
Obsahuje 82% proteínov získaných výlučne zo srvátky. Hlavnou zložkou je srvátkový izolát, doplnený srvátkovým koncentrátom a hydrolizovaným srvátkovým izolátom. V jednej dávke svojmu telu dodáš 24 gramov proteínu.
Komu je určený?
Vhodný pre univerzálne užívanie pri akejkoľvek zvýšenej športovej záťaži, najmä však pri intenzívnom silovom tréningu. Ideálny na doplnenie dennej dávky prijatých bielkovín pri aktívnom životnom štýle kladúcom dôraz na zrýchelnú regeneráciu svalov.
Niekoľko príkladov správneho použitia
Dušan
Dušan chodí tri razy do týždňa do posilňovne a užíva tento proteín vždy po cvičení. Vďaka tomu má v tele k dispozícií dostatok stavebných látok potrebných pre regeneráciu svalov po záťaži.Arnold
Arnold intenzívne cvičí takmer každý deň. Jeho telo potrebuje výrazne vyšší príjem bielkovín a preto proteínový nápoj nepije iba po tréningu, ale aj každé ráno spolu s raňajkami.Vanda
Vanda sa drží vo forme. Často behá alebo pláva. V prípade, že nevečeria, pripraví si proteínový nápoj, vďaka ktorému má menšiu chuť na sladké.Aký proteín obsahuje?
Srvátkový proteín
Srvátkový proteín je považovaný za najkvalitnejší zdroj proteínu v doplnkoch výživy. Obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny potrebné pre ľudský organizmus, vrátane troch BCAA.
Ľudské telo dokáže srvátkový proteín veľmi rýchlo stráviť, vďaka čomu ho čoskoro po vypití môže využiť. To z neho robí výborný zdroj bielkovín v situácií, keď potrebuješ rýchlo zabezpečiť ich dostatočný prísun, najmä tesne po cvičení. Rovnako vhodný je ako dodatočný zdroj proteínov počas dňa. Naopak pred spaním je vhodné siahnuť skôr po postupne sa uvoľňujúcom kazeíne, ktorý sa trávi pomaly a priebežne tak bude dodávať menšie množstvo bielkovín počas celej noci.
Srvátkový izolát
Srvátka je hmota, ktorá sa získava odstránením kazeínu z mlieka. Okrem proteínov obsahuje aj veľké množstvo tuku a sacharidov vo forme laktózy. Pre potrebu výroby kvalitného doplnku výživy s vysokým obsahom srvátkového proteínu je teda potrebné srvátku ďalej upravovať.
Oproti jednoduchšiej a lacnejšej výrobe srvátkového koncentrátu sa pri výrobe srvátkového izolátu odstránia takmer všetky ostatné zložky s výnimkou proteínov. Vďaka tomu sú srvátkové izoláty vhodné aj v prípade, ak chceš vo svojej strave príjmať čo najmenej sacharidov alebo tukov, napríklad pri rysovaní.
Aké je odporúčané dávkovanie?
Jednu priloženú odmerku rozmiešaj v 200 ml vody alebo nízkotučného mlieka.
Po cvičení
Najdôležitejší čas, kedy tvoje telo potrebuje dostatočný prísun proteínov je tesne po cvičení. Proteínový nápoj si priprav do 20 minút po tréningu, najlepšie s vodou.
Ako dodatočný zdroj proteínu
Ak si chceš zabezpečiť dostatočný denný prísun proteínov, ktorý sa ti nedarí získať z bežnej stravy, môžeš si ho pripraviť kedykoľvek počas dňa. Najlepšie ráno alebo medzi jedlami.
Je užívanie proteínu bezpečné?
Proteíny, po slovensky bielkoviny, sú základnou stavebnou látkou ľudského organizmu. V menšom alebo väčšom množstve ich nájdeš takmer v každom jedle. Nie sú teda nebezpečné, naopak sú nevyhnutnou zložkou potravy, bez ktorej by sme neprežili.
Medzinárodne uznávaná odporúčaná denná dávka proteínov pre dospelého človeka je 0,8 gramu na kilogram váhy. Aktívne športujúci však majú väčšie nároky na prísun živín a odporúčaný denný príjem bielkovín dosahuje až 1,5 – 1,7 gramu na kilogram váhy.
Ak vážiš 80 kilogramov a pravidelne cvičíš, tvoje telo tak denne môže potrebovať až do 140 gramov proteínov. Pre lepšiu predstavu, nasledujúci jedálniček obsahuje približne 100 gramov proteínu:
-
Raňajky
Miska ovsených vločiek s banánom a mliekom
80g vločiek obsahuje približne 2g proteínov
1 banán obsahuje približne 2g proteínov
150ml mlieka obsahuje približne 5g proteínov -
Desiata
Jablko
1 jablko obsahuje približne 1g proteínov
-
Obed
Kuracie prsia a ryža
150g kuracích pŕs obsahuje približne 42g proteínov
150g ryže obsahuje približne 3g proteínov -
Olovrant
Tvaroh s trochou džemu
150g tvarohu obsahuje približne 17g proteínov
-
Večera
Konzerva tuniaka so zeleninovým šalátom
100g tuniaka obsahuje približne 28g proteínov
Proteíny v doplnkoch výživy nie sú vyrábané umelo. Získavajú sa z prirodzených zdrojov, z bežných potravín – najčastejšie z mlieka, vajec, mäsa alebo sóje. V niektorých prípadoch sú pôvodné proteíny naštiepené, vďaka čomu sú ľahšie stráviteľné. Inak sa ale ničím nelíšia od bielkovín v pôvodnej potravine.
Napriek tomu by si mal byť pri tvorbe svojho jedálnička rozumný. Tak ako je pre ľudské telo nepriaznivý nedostatok proteínov, neprospieva mu ani ich prebytok. Nadmerná konzumácia bielkovín zvyšuje záťaž pre obličky a pečeň a pripravuje ťa o vápnik.
Kto vyrába tento doplnok výživy?
Optimum Nutrition
Firma Optimum Nutrition je americká spoločnosť založená v roku 1986. Medzi výrobcami doplnkov výživy je známa inovatívnym prístupom. Ako prvá vyrobila kazeínový proteínový prášok a celomolekulárnu kazeínovú formulu.
Optimum Nutrition si zakladá na vysokej kvalite svojich produktov. Všetky suroviny používané pri výrobe pochádzajú od certifikovaných dodávateľov. Spoločnosť navyše pravidelne vykonáva náhodné testy kvality vo vlastných aj nezávislých laboratóriách.
Produkty tejto spoločnosti je možné nájsť v takmer 10.000 špecializovaných obchodov v USA a sú distribuované do viac ako 70 krajín sveta.
Galéria
-
Nutričné hodnoty -
-
-
-
-
.jpg)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
.jpg)
Nutričné hodnoty
| Nutričné hodnoty v 30,4g | |
| Energia | 120 kcal |
| Bielkoviny | 24 g |
| Sacharidy | 4 g |
| Tuk | 1 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Vápnik | 150 mg |
| Draslík | 160 mg |
| Sodík | 190 mg |
| Aminokyselinový profil | |
| Isoleucín | 1573 mg |
| Leucín | 2531 mg |
| Alanín | 1180 mg |
| Metionín | 492 mg |
| Fenilanín | 748 mg |
| Threonín | 1654 mg |
| Triptofán | 405 mg |
| Valin | 1422 mg |
| Arginín | 505 mg |
| Cistein | 494 mg |
| Glycín | 412 mg |
| Prolin | 1509 mg |
| Serin | 1126 mg |
| Hystidin | 423 mg |
| BCAA | 4,8 g |
| Kyselina Glutamínová | 4,8 g |