Weider SOY 80+ Protein, 800 g
Cena s DPH
25,50 €Bežná cena
27,50 €Popis
| Veľkosť jednej porcie | 30g |
|---|---|
| Počet porcií v balení | 26 |
| V každej porcii na 100g | |
|---|---|
| Energia | 111 kcal / 472 kJ |
| Proteíny | 84,1 g |
|---|---|
| Tuky | 2,8 g |
| Sacharidy | 1,5 g |
| z toho cukry | 0,5 g |
- Bielkovina je jedna zo zásadných živín na budovanie svalovej hmoty. Soy 80+ Protein obsahuje 83g sójových bielkovín na 100g prášku.
- Výhody izolátu oproti koncentrátu je, že izolát ma vacčší obsah bielkovín a preto má menší obsah sacharidov a tuku. Preto je vhodný pri dietách, pre maximálne dosiahnutie svalovej hmoty.
- Soy 80+ Protein je vysoko kvalitný zdroj bielkovín, ktorých biologická hodnota je porovnateľná so živočíšnymi bielkovinami. Je to výborný zdroj bielkovín aj pre vegánov.
Komu je určený?
Vhodný pre univerzálne užívanie pri akejkoľvek zvýšenej športovej záťaži, najmä však pri intenzívnom silovom tréningu. Ideálny na doplnenie dennej dávky prijatých bielkovín pri aktívnom životnom štýle kladúcom dôraz na zrýchelnú regeneráciu svalov.
Niekoľko príkladov správneho použitia
Dušan
Dušan chodí tri razy do týždňa do posilňovne a užíva tento proteín vždy po cvičení. Vďaka tomu má v tele k dispozícií dostatok stavebných látok potrebných pre regeneráciu svalov po záťaži.Arnold
Arnold intenzívne cvičí takmer každý deň. Jeho telo potrebuje výrazne vyšší príjem bielkovín a preto proteínový nápoj nepije iba po tréningu, ale aj každé ráno spolu s raňajkami.Vanda
Vanda sa drží vo forme. Často behá alebo pláva. V prípade, že nevečeria, pripraví si proteínový nápoj, vďaka ktorému má menšiu chuť na sladké.Aký proteín obsahuje?
Sójový proteín (Soy Protein Isolate)Sojový proteín je vyrábaný extrakciou sójovej múky. Následne je múka vyzrážaná, vymytá a usušená. Pri tomto výrobnom procese zo sóje vzniká približne 90% proteín. Je bohatý na rozvetvené aminokyseliny (BCAA), glutamín a arginín. Stojí za prečítanie:
Súčasné vedecké výskumy ukazujú, že sójové fytoestrogény daidzein a genistein majú estrogénne účinky. Preto je tento proteín (z dlhodobého hľadiska) vhodný len pre ženy.
Výhody:
• dobrá cena
• pôsobí proti rakovine
• vysoké množstvo BCAA, glutamínu a arginínu
• diéty bohaté na sóju znižujú riziko infarktu
• zvyšuje hladinu vnútornej produkcie tyroxínu
Nevýhody:
• estrogénne účinky
• horšia rozpustnosť
Upozornenie: Nevhodný pre deti do 15 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Pred užívaním prípravku sa poraďte so svojím športovým lekárom. Skladujte mimo dosahu detí, na suchom, tmavom mieste, dobre uzavreté. Výrobca, dovozca, distribútor nezodpovedajú za škody spôsobené nevhodným užívaním alebo skladovaním prípravku
Aké je odporúčané dávkovanie?
Užite jednu dávku denne (30g) s nízkotučným mliekom alebo so sojovým mliekom alebo vodou
Po cvičení
Najdôležitejší čas, kedy tvoje telo potrebuje dostatočný prísun proteínov je tesne po cvičení. Proteínový nápoj si priprav do 20 minút po tréningu, najefektívnešie s vodou.
Ako dodatočný zdroj proteínu
Ak si chceš zabezpečiť dostatočný denný prísun proteínov, ktorý sa ti nedarí získať z bežnej stravy, môžeš si ho pripraviť kedykoľvek počas dňa. Najlepšie ráno alebo medzi jedlami.
Je užívanie proteínu bezpečné?
Proteíny, po slovensky bielkoviny, sú základnou stavebnou látkou ľudského organizmu. V menšom alebo väčšom množstve ich nájdeš takmer v každom jedle. Nie sú teda nebezpečné, naopak sú nevyhnutnou zložkou potravy, bez ktorej by sme neprežili.
Medzinárodne uznávaná odporúčaná denná dávka proteínov pre dospelého človeka je 0,8 gramu na kilogram váhy. Aktívne športujúci však majú väčšie nároky na prísun živín a odporúčaný denný príjem bielkovín dosahuje až 1,5 – 1,7 gramu na kilogram váhy.
Ak vážiš 80 kilogramov a pravidelne cvičíš, tvoje telo tak denne môže potrebovať až do 140 gramov proteínov. Pre lepšiu predstavu, nasledujúci jedálniček obsahuje približne 100 gramov proteínu:
- Raňajky
Miska ovsených vločiek s banánom a mliekom 80g vločiek obsahuje približne 2g proteínov
1 banán obsahuje približne 2g proteínov
150ml mlieka obsahuje približne 5g proteínov - Desiata
Jablko 1 jablko obsahuje približne 1g proteínov - Obed
Kuracie prsia a ryža 150g kuracích pŕs obsahuje približne 42g proteínov
150g ryže obsahuje približne 3g proteínov - Olovrant
Tvaroh s trochou džemu 150g tvarohu obsahuje približne 17g proteínov - Večera
Konzerva tuniaka so zeleninovým šalátom 100g tuniaka obsahuje približne 28g proteínov
Proteíny v doplnkoch výživy nie sú vyrábané umelo. Získavajú sa z prirodzených zdrojov, z bežných potravín – najčastejšie z mlieka, vajec, mäsa alebo sóje. V niektorých prípadoch sú pôvodné proteíny naštiepené, vďaka čomu sú ľahšie stráviteľné. Inak sa ale ničím nelíšia od bielkovín v pôvodnej potravine.
Napriek tomu by si mal byť pri tvorbe svojho jedálnička rozumný. Tak ako je pre ľudské telo nepriaznivý nedostatok proteínov, neprospieva mu ani ich prebytok. Nadmerná konzumácia bielkovín zvyšuje záťaž pre obličky a pečeň a pripravuje ťa o vápnik.
Kto vyrába tento doplnok výživy?
Weider
Josef Edwin "Joe" Weider, kanadský bodybuilder, kulturista, ktorý taktiež založil International Federation of BodyBuilders (IFBB). Takisto rozbehol súťaže Mr. Olympia, Ms. Olympia a Masters Olympia bodybuilding súťaž. Publikoval v magazínoch ako Muscle & Fitness, Flex, Men's Fitness and Shape. Bol učiteľom Arnolda Schawarzeneggera a pomohol mu dosiahnuť veľa jeho úspechov. Založil vlastnú značku s doplnkami výživy a fitness.
Galéria
-
Nutričné hodnoty
Nutričné hodnoty
| Nutričné hodnoty v 30 g | |
| Energia | 111 kcal |
| Bielkoviny | 25,2 g |
| Sacharidy | 0,5 g |
| Tuk | 0,9 g |
| Sodík | 0,2 g |
| vitamín C | 30 mg |
| vitamín B1 | 0,9 mg |
| vitamín B2 | 0,8 mg |
| niacín | 9 mg |
| vitamín B6 | 1 mg |
| kys. Listová | 120 ug |
| biotín | 78 ug |
| vitamín B12 | 0,24 ug |
| vápnik | 225 mg |
| železo | 30 mg |