Weider Delicious Gold Whey Protein - 2000g
Cena s DPH
48,70 €Bežná cena
57,50 €- Cenovo najdostupnejší srvátkový proteín od Weideru
- 85% srvátkový proteínový koncentrát
Popis
| Veľkosť jednej porcie | 30 g |
|---|---|
| Počet porcií v balení | 66 |
| V každej porcii | |
|---|---|
| Energia | 123 kcal / 521 kJ |
| Proteíny | 24 g |
|---|---|
| Tuky | 2 g |
| Sacharidy | 2 g |
| z toho cukry | 2 g |
Gold Whey je cenovo najdostupnejší srvátkový proteín od Weideru.
Obsahuje 85% proteínov získaných výlučne zo srvátky.
Jedinou zložkou je ultrafiltrovaný srvátkový koncentrát.
V jednej dávke svojmu telu dodáš 24 gramov proteínu.
Komu je určený?
Vhodný pre univerzálne užívanie pri akejkoľvek zvýšenej športovej záťaži, najmä však pri intenzívnom silovom tréningu. Ideálny na doplnenie dennej dávky prijatých bielkovín pri aktívnom životnom štýle kladúcom dôraz na zrýchelnú regeneráciu svalov.
Niekoľko príkladov správneho použitia
Dušan
Dušan chodí tri razy do týždňa do posilňovne a užíva tento proteín vždy po cvičení. Vďaka tomu má v tele k dispozícií dostatok stavebných látok potrebných pre regeneráciu svalov po záťaži.Arnold
Arnold intenzívne cvičí takmer každý deň. Jeho telo potrebuje výrazne vyšší príjem bielkovín a preto proteínový nápoj nepije iba po tréningu, ale aj každé ráno spolu s raňajkami.Vanda
Vanda sa drží vo forme. Často behá alebo pláva. V prípade, že nevečeria, pripraví si proteínový nápoj, vďaka ktorému má menšiu chuť na sladké.Aký proteín obsahuje?
Srvátkový proteín
Srvátkový proteín je považovaný za najkvalitnejší zdroj proteínu v doplnkoch výživy. Obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny potrebné pre ľudský organizmus, vrátane troch BCAA.
Ľudské telo dokáže srvátkový proteín veľmi rýchlo stráviť, vďaka čomu ho čoskoro po vypití môže využiť. To z neho robí výborný zdroj bielkovín v situácií, keď potrebuješ rýchlo zabezpečiť ich dostatočný prísun, najmä tesne po cvičení. Rovnako vhodný je ako dodatočný zdroj proteínov počas dňa. Naopak pred spaním je vhodné siahnuť skôr po postupne sa uvoľňujúcom kazeíne, ktorý sa trávi pomaly a priebežne tak bude dodávať menšie množstvo bielkovín počas celej noci.
Srvátkový koncentrát
Pre výrobu proteínového doplnku výživy je nutné zo srvátky odstrániť bohato zastúpené tuky a sacharidy. Na rozdiel od srvátkového izolátu, v srvátkovom koncentráte nie je proteín očistený dokonale.
Jeho výhodou je nielen nižšia cena, ale aj vyššie zastúpenie látok s pozitívnym vplyvom na ľudský organizmus, ktoré priamo nesúvisia so športovým výkonom.
V prípade, že máš prísny stravovací režim a chceš držať príjem sacharidov a tukov na minime, bude rozumnejšie ak siahneš po srvátkovom izoláte.
Aké je odporúčané dávkovanie?
Jednu priloženú odmerku rozmiešaj v 300 ml vody alebo nízkotučného mlieka.
Po cvičení
Najdôležitejší čas, kedy tvoje telo potrebuje dostatočný prísun proteínov je tesne po cvičení. Proteínový nápoj si priprav do 20 minút po tréningu, najlepšie s vodou.
Ako dodatočný zdroj proteínu
Ak si chceš zabezpečiť dostatočný denný prísun proteínov, ktorý sa ti nedarí získať z bežnej stravy, môžeš si ho pripraviť kedykoľvek počas dňa. Najlepšie ráno alebo medzi jedlami.
Je užívanie proteínu bezpečné?
Proteíny, po slovensky bielkoviny, sú základnou stavebnou látkou ľudského organizmu. V menšom alebo väčšom množstve ich nájdeš takmer v každom jedle. Nie sú teda nebezpečné, naopak sú nevyhnutnou zložkou potravy, bez ktorej by sme neprežili.
Medzinárodne uznávaná odporúčaná denná dávka proteínov pre dospelého človeka je 0,8 gramu na kilogram váhy. Aktívne športujúci však majú väčšie nároky na prísun živín a odporúčaný denný príjem bielkovín dosahuje až 1,5 – 1,7 gramu na kilogram váhy.
Ak vážiš 80 kilogramov a pravidelne cvičíš, tvoje telo tak denne môže potrebovať až do 140 gramov proteínov. Pre lepšiu predstavu, nasledujúci jedálniček obsahuje približne 100 gramov proteínu:
-
Raňajky
Miska ovsených vločiek s banánom a mliekom
80g vločiek obsahuje približne 2g proteínov
1 banán obsahuje približne 2g proteínov
150ml mlieka obsahuje približne 5g proteínov -
Desiata
Jablko
1 jablko obsahuje približne 1g proteínov
-
Obed
Kuracie prsia a ryža
150g kuracích pŕs obsahuje približne 42g proteínov
150g ryže obsahuje približne 3g proteínov -
Olovrant
Tvaroh s trochou džemu
150g tvarohu obsahuje približne 17g proteínov
-
Večera
Konzerva tuniaka so zeleninovým šalátom
100g tuniaka obsahuje približne 28g proteínov
Proteíny v doplnkoch výživy nie sú vyrábané umelo. Získavajú sa z prirodzených zdrojov, z bežných potravín – najčastejšie z mlieka, vajec, mäsa alebo sóje. V niektorých prípadoch sú pôvodné proteíny naštiepené, vďaka čomu sú ľahšie stráviteľné. Inak sa ale ničím nelíšia od bielkovín v pôvodnej potravine.
Napriek tomu by si mal byť pri tvorbe svojho jedálnička rozumný. Tak ako je pre ľudské telo nepriaznivý nedostatok proteínov, neprospieva mu ani ich prebytok. Nadmerná konzumácia bielkovín zvyšuje záťaž pre obličky a pečeň a pripravuje ťa o vápnik.
Kto vyrába tento doplnok výživy?
Weider
Joe Weider bol jedným z priekopníkov svetového bodybuildingu. Okrem časopisu Muscle & Fitness a súťaže Mr. Olympia stihol počas svojho života založiť aj spoločnosť, ktorá ponúka špecializovanú výživu pre športovcov. Keďže sa práve písal rok 1936, Weiderova spoločnosť bola pravdepodobne úplne prvá svojho druhu na svete.
Dnes je Weider jednou z najznámejších svetových značiek výživových doplnkov. Jej širokú paletu produktov si môžu zákazníci kúpiť vo viac ako 120 krajinách sveta. Produkty určené pre Európsky trh sa vyrábajú v Nemecku.
Galéria
-
Nutričné hodnoty -
Nutričné hodnoty
| Nutričné hodnoty v 100g | |
| Energia | 1705 kj |
| Bielkoviny | 80 g |
| Sacharidy | 7,2 g |
| Tuk | 5,9 g |
| Aminokyselinový profil | |
| Isoleucín | 6,5 g |
| Leucín | 10,6 g |
| Lysín | 9,6 g |
| Metionín | 2,2 g |
| Fenilanín | 2,9 g |
| Threonín | 6,7 g |
| Triptofán | 1,4 g |
| Valin | 5,9 g |
| Arginín | 2,2 g |
| Cistein | 2,2 g |
| Alanín | 5,1 g |
| Glycín | 1,4 g |
| Prolin | 5,6 g |
| Serin | 4,6 g |
| Hystidin | 1,6 g |
| Tyrosin | 2,7 g |
| Kyselina Asparagova | 11 g |
| Kyselina Glutamínová | 18 g |