Weider Protein Premium Whey, 500 g

Cena s DPH

15,95 €

Bežná cena

18,70 €

Ľutujeme, ale tento produkt je práve vypredaný. Ak chceš vedieť, kedy bude opäť dostupný, napíš nám prosím email

Najobľúbenejší proteín od Weideru
80% srvátkový proteín
Obohatený o glutamín pre ochranu svalov a podporu imunity

Popis

500 gramov

Veľkosť jednej porcie	30 g
Počet porcií v balení	16

V každej porcii
Energia	120 kcal / 508 kJ

Proteíny	23 g
Tuky	2 g
Sacharidy	3 g
z toho cukry	1 g

Weider Premium Whey je najpredávanejší proteín od Weideru.

Obsahuje 80% proteínov získaných výlučne zo srvátky. Hlavnou zložkou je srvátkový koncentrát, doplnený 20% srvátkového izolátu. V jednej dávke svojmu telu dodáš 23 gramov proteínu.

Navyše obsahuje pridaný glutamín, v každej odmerke 2 gramy. V stresových situáciách - napríklad počas vyčerpávajúceho tréningu - ho tvoje telo spotrebuje vo veľkých množstvách. Glutamín je nevyhnutný pre fungovanie imunitného systému a ďalších orgánov. Ak sa jeho zásoby minú, pokúsi sa ďalšie získať zo svalov - ich rozkladom. Zvýšená dávka tejto aminokyseliny v proteínovom nápoji zabráni úbytku svalov. Predídeš aj oslabeniu imunitného systému.

Komu je určený?

Vhodný pre univerzálne užívanie pri akejkoľvek zvýšenej športovej záťaži, najmä však pri intenzívnom silovom tréningu. Ideálny na doplnenie dennej dávky prijatých bielkovín pri aktívnom životnom štýle kladúcom dôraz na zrýchelnú regeneráciu svalov.

Niekoľko príkladov správneho použitia

Dušan

Dušan chodí tri razy do týždňa do posilňovne a užíva tento proteín vždy po cvičení. Vďaka tomu má v tele k dispozícií dostatok stavebných látok potrebných pre regeneráciu svalov po záťaži.

Arnold

Arnold intenzívne cvičí takmer každý deň. Jeho telo potrebuje výrazne vyšší príjem bielkovín a preto proteínový nápoj nepije iba po tréningu, ale aj každé ráno spolu s raňajkami.

Vanda

Vanda sa drží vo forme. Často behá alebo pláva. V prípade, že nevečeria, pripraví si proteínový nápoj, vďaka ktorému má menšiu chuť na sladké.

Aký proteín obsahuje?

Srvátkový proteín

Srvátkový proteín je považovaný za najkvalitnejší zdroj proteínu v doplnkoch výživy. Obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny potrebné pre ľudský organizmus, vrátane troch BCAA.

Ľudské telo dokáže srvátkový proteín veľmi rýchlo stráviť, vďaka čomu ho čoskoro po vypití môže využiť. To z neho robí výborný zdroj bielkovín v situácií, keď potrebuješ rýchlo zabezpečiť ich dostatočný prísun, najmä tesne po cvičení. Rovnako vhodný je ako dodatočný zdroj proteínov počas dňa. Naopak pred spaním je vhodné siahnuť skôr po postupne sa uvoľňujúcom kazeíne, ktorý sa trávi pomaly a priebežne tak bude dodávať menšie množstvo bielkovín počas celej noci.

Srvátkový koncentrát

Pre výrobu proteínového doplnku výživy je nutné zo srvátky odstrániť bohato zastúpené tuky a sacharidy. Na rozdiel od srvátkového izolátu, v srvátkovom koncentráte nie je proteín očistený dokonale.

Jeho výhodou je nielen nižšia cena, ale aj vyššie zastúpenie látok s pozitívnym vplyvom na ľudský organizmus, ktoré priamo nesúvisia so športovým výkonom.

V prípade, že máš prísny stravovací režim a chceš držať príjem sacharidov a tukov na minime, bude rozumnejšie ak siahneš po srvátkovom izoláte.

Aké je odporúčané dávkovanie?

Jednu priloženú odmerku rozmiešaj v 300 ml vody alebo nízkotučného mlieka.

Po cvičení

Najdôležitejší čas, kedy tvoje telo potrebuje dostatočný prísun proteínov je tesne po cvičení. Proteínový nápoj si priprav do 20 minút po tréningu, najlepšie s vodou.

Ako dodatočný zdroj proteínu

Ak si chceš zabezpečiť dostatočný denný prísun proteínov, ktorý sa ti nedarí získať z bežnej stravy, môžeš si ho pripraviť kedykoľvek počas dňa. Najlepšie ráno alebo medzi jedlami.

Je užívanie proteínu bezpečné?

Proteíny, po slovensky bielkoviny, sú základnou stavebnou látkou ľudského organizmu. V menšom alebo väčšom množstve ich nájdeš takmer v každom jedle. Nie sú teda nebezpečné, naopak sú nevyhnutnou zložkou potravy, bez ktorej by sme neprežili.

Medzinárodne uznávaná odporúčaná denná dávka proteínov pre dospelého človeka je 0,8 gramu na kilogram váhy. Aktívne športujúci však majú väčšie nároky na prísun živín a odporúčaný denný príjem bielkovín dosahuje až 1,5 – 1,7 gramu na kilogram váhy.

Ak vážiš 80 kilogramov a pravidelne cvičíš, tvoje telo tak denne môže potrebovať až do 140 gramov proteínov. Pre lepšiu predstavu, nasledujúci jedálniček obsahuje približne 100 gramov proteínu:

Raňajky Miska ovsených vločiek s banánom a mliekom 80g vločiek obsahuje približne 2g proteínov
1 banán obsahuje približne 2g proteínov
150ml mlieka obsahuje približne 5g proteínov
Desiata Jablko 1 jablko obsahuje približne 1g proteínov
Obed Kuracie prsia a ryža 150g kuracích pŕs obsahuje približne 42g proteínov
150g ryže obsahuje približne 3g proteínov
Olovrant Tvaroh s trochou džemu 150g tvarohu obsahuje približne 17g proteínov
Večera Konzerva tuniaka so zeleninovým šalátom 100g tuniaka obsahuje približne 28g proteínov

Proteíny v doplnkoch výživy nie sú vyrábané umelo. Získavajú sa z prirodzených zdrojov, z bežných potravín – najčastejšie z mlieka, vajec, mäsa alebo sóje. V niektorých prípadoch sú pôvodné proteíny naštiepené, vďaka čomu sú ľahšie stráviteľné. Inak sa ale ničím nelíšia od bielkovín v pôvodnej potravine.

Napriek tomu by si mal byť pri tvorbe svojho jedálnička rozumný. Tak ako je pre ľudské telo nepriaznivý nedostatok proteínov, neprospieva mu ani ich prebytok. Nadmerná konzumácia bielkovín zvyšuje záťaž pre obličky a pečeň a pripravuje ťa o vápnik.

Kto vyrába tento doplnok výživy?

Weider

Joe Weider bol jedným z priekopníkov svetového bodybuildingu. Okrem časopisu Muscle & Fitness a súťaže Mr. Olympia stihol počas svojho života založiť aj spoločnosť, ktorá ponúka špecializovanú výživu pre športovcov. Keďže sa práve písal rok 1936, Weiderova spoločnosť bola pravdepodobne úplne prvá svojho druhu na svete.

Dnes je Weider jednou z najznámejších svetových značiek výživových doplnkov. Jej širokú paletu produktov si môžu zákazníci kúpiť vo viac ako 120 krajinách sveta. Produkty určené pre Európsky trh sa vyrábajú v Nemecku.

Galéria

Nutričné hodnoty