Svalová pamäť

Budovanie silného tela buduje aj silnú myseľ.

Behom Japonskej štúdie z roku 2010 publikovanej v The Journal of Physiology vedci zistili, že pravidelný zvýšený príjem sacharidov po cvičení zvyšuje základnú hladinu glykogénu v mozgu a oblastiach zodpovedných za myslenie a pamäť až o 60%. Za pozornosť stojí tiež fakt, že aj po príležitostnom cvičení - aj keď to nebude mať dlhodobý prínos - pocítite zmieňovaný efekt približne po dobu ďalších 24 hodín. Nech je to ako chce, po fyzickom tréningu bude výkonnejšie vaše telo aj myseľ!

D.