Magazín
Galéria cvikov
Cviky na Ramená
predpazovanie-jednorucky
predpazovanie-kladka
predpazovanie-s-jednoruckou-v-stoji
prekrizenie-kladky-za-chrbtom
pritahovanie-cinky-v-stoji
rozpazovanie-na-stroji-v-sede
tlaky-s-jednoruckami-v-sede
tlaky-za-hlavou-cinka
upazovanie-do-strany
upazovanie-na-stroji-v-sede
upazovanie-s-jednoruckami-v-predklone
upazovanie-s-jednoruckami-v-stoji
upazovanie-s-jednoruckou-v-uklone
upazovanie-s-kladkou-v-predklone
upazovanie-s-kladkou-v-stoji
Na jednotlivých obrázkoch máte vyznačené partie, ktoré zaberajú pri posilňovaní.